Comportamentul alimentar – factor de influență asupra sănătății fizice și psihice

Tema stilului sănătos de viață este în continuare în actualitate, mai ales că subiectul alimentației corecte este tot mai controversat, mai dezbătut și, pe măsură ce ne informam, continuă să se ridice noi semne de întrebare.

În data de 30 octombrie 2019, a avut loc Conferința “Comportamentul alimentar – factor de influență asupra sănătății fizice și psihice” în cadrul proiectului “Ai grijă de tine” derulat de Asociația pentru Educație și Sănătate MENS SANA, cu sprijinul Primăriei Sectorului 2.  Alături de mine, i-am avut pe dr. Bogdan Socea și sportiva Loredana Dinu.  Dr. Bogdan Socea,  șef de lucrări U. M. F. “Carol Davila”, București, Facultatea de Medicină, Catedra de Chirurgie – Spitalul Clinic de Urgenţă “Sf. Pantelimon” București , medic primar chirurgie generală, doctor în știinţe medicale, specialitatea chirurgie; cu competenţe în ecografie generală, chirurgie laparoscopică, chirurgie oncologică și management sanitar, a prezentat tema “Alimentația și sănătatea – mituri și realități”.  Loredana Dinu –  scrimera specializată pe spadă, este campioană olimpică la Jocurile olimpice din 2016 de la Rio de Janeiro, dublă campioană mondială (2010 și 2011) și cvadruplă campioană europeană (2006, 2008, 2011 și 2015), a susținut tema “Rolul sportului în sănătatea fizică și psihică”.

Împreună, am încercat să oferim participanților la eveniment, informații și clarificări privitoare la conduita alimentară, stilul de viață sănătos în care sportul, alimentația, odihna, managementul corect al timpului au un rol important. Toate acestea reprezintă cheia pentru o viață armonioasă, pentru un fizic sănătos și un psihic echilibrat.  Deși pare imposibil să punem ordine în haosul zilnic sau să renunțăm la comportamentele obișnuite dar indezirabile, cu eforturi și mici “sacrificii” putem obține schimbarea. Condițiile de bază sunt să stabilim corect obiectivul și să existe motivația.

În cadrul evenimentului am lansat și broșura cu titlul “Comportamentul alimentar – factor de influență asupra sănătății fizice și psihice” (psih. Lorena Diaconescu) ce va fi distribuită în școli și poate reprezenta o resursă pt cadrele didactice în susținerea temelor despre conduita alimentară la orele de dirigenție. De asemenea, am recomandat ca resursă cartea “Ghid de nutriție – de la prevenție la terapie”, autori Dr. Bogdan Socea, Dr. Simona Bobic, Dr. Alin Popescu, Nicoleta Tupiță și Prof.Dr. Vlad Denis Constantin.

De asemenea, pentru că în sală erau cadre didactice și părinți, am discutat despre rolul educației non-formale și despre legatura de complementaritate cu educația formală pentru că este nevoie de un efort conjugat ca să aducem plus valoare educației în ziua de azi.

Până miercurea viitoare, nu uitați să aveți grijă de sănătatea voastra fizică și mentală!

Psihoterapeut Lorena Diaconescu

Lorena Diaconescu este psiholog, lucrează în domeniul psihoterapiei dar alocă și foarte mult timp dezvoltării personale cu grupuri de copii și adolescenți. A urmat studiile Facultății de Psihologie a Universității București dar este licențiată și în științe juridice și științe economice. Consideră că instruirea în domenii diverse și formarea continuă sunt elemente importante în evoluția personală a oricărui om.

Articole anterioare:

Psiholog Lorena Diaconescu:Educația pentru sănătate, o necesitate de maximă importanță

Psiholog Lorena Diaconescu: Educația sexuală 2 – Riscurile necunoașterii

Psiholog Lorena Diaconescu: Educația sexuală – un subiect controversat

Psiholog Lorena Diaconescu: Dezvoltare personală pentru copii

Psiholog Lorena Diaconescu: Teatrul pentru copii – un instrument important în educația timpurie

Psiholog Lorena Diaconescu: Comunicarea online și dependența de gadgeturi – Partea II

Psiholog Lorena Diaconescu: Comunicarea online și dependența de gadgeturi – Partea I

Psiholog Lorena Diaconescu: Comunicarea cu adolescentul – misiune imposibilă?

Psiholog Lorena Diaconescu: Prietenie adevărată sau o relație toxică?

Psiholog Lorena Diaconescu: Relații sănătoase

Psiholog Lorena Diaconescu: Tulburările de comportament alimentar la copil și adolescent (Partea 2)

Psiholog Lorena Diaconescu: Tulburările de comportament alimentar la copil și adolescent (Partea 1)

Psiholog Lorena Diaconescu: Atenție! Anorexia poate ucide!

Psihoterapeut Lorena Diaconescu: Cum apare Bulimia și ce trebuie să facem.

Psihoterapeut Lorena Diaconescu despre tulburările de comportament alimentar

Psiholog Lorena Diaconescu: „ Mulți obișnuiesc să spună că au depresie atunci când sunt triști sau nefericiți”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *