Sănătatea mentală – o preocupare necesară

În perioada post-pandemie, așa cum spuneam în articolul de săptămâna trecută, analizam schimbările produse în comportamentele zilnice și constatam cât de diferită este viața noastră astăzi dar și în ce fel ne-a afectat pe fiecare.

Tulburările de somn, tulburările de comportament alimentar precum și tulburările de dispoziție cu care ne-am ales în aceste aproape 3 luni, sunt probleme cu care urmează să ne confruntăm încă o bucată de vreme de aici încolo pentru că, rezolvarea lor presupune un proces care necesită timp, implicare și un plan organizat de acțiune.

Așa cum definește Organizația Mondială a Sănătății conceptul de sănătate ca stare de bine fizică și mentală, trebuie să nu neglijăm, mai ales acum, sănătatea mentală. Astfel, ar trebui ca orice persoană care se confruntă cu anxietate, stări de confuzie, indecizie, disconfort emoțional pe care nu reușesc să îl definească sau să îl înțeleagă, trebuie să lase de-o parte orice preconcepții sau prejudecăți și să meargă la psiholog pentru reechilibrare.

Realitatea prezentă post-pandemie, aduce și alte revelații legate de reconfigurarea relațiilor, a metodelor de comunicare și chiar legate de organizarea muncii. Astfel, ajungem să înțelegem la un alt nivel importanța tehnologiei în viața noastră chiar dacă înainte aveam libertatea de a alege să o folosim sau nu, ori ne rezumam la anumite sarcini. Învățând să folosim tehnologia constatăm că avem un ritm diferit față de cel al generației digitale, ne lipsesc anumite skilluri pe care tinerii le au deja pentru că au crescut și s-au dezvoltat folosind tehnologia.  Treptat ajungem să trăim acel sentiment de insuficiență sau de inadaptare, un nou motiv de disconfort psihoemoțional. Adaptarea la acest stil nou de viață reprezintă un stres suplimentar și este, de asemenea, un proces necesar.

Pentru cei care aleg să amâne vizita la psiholog le reamintim că a recurge la automedicație nu reprezintă soluția la problemă, mai ales că tulburările despre care vorbeam pot duce la dependențe diverse și la complicarea situației în timp. Așadar, hai să privim cu responsabilitate problema sănătății mentale de care depind alegerile noastre viitoare și calitatea vieții.

Până data viitoare, nu uitați să aveți grijă de sănătatea voastra fizică și mentală!

Psihoterapeut Lorena Diaconescu

Lorena Diaconescu este psiholog, lucrează în domeniul psihoterapiei dar alocă și foarte mult timp dezvoltării personale cu grupuri de copii și adolescenți. A urmat studiile Facultății de Psihologie a Universității București dar este licențiată și în științe juridice și științe economice. Consideră că instruirea în domenii diverse și formarea continuă sunt elemente importante în evoluția personală a oricărui om.

Articole anterioare:

Cum marcăm începutul unei noi etape din viața noastră?

Viața de cuplu pe timp de pandemie

Psiholog Lorena Diaconescu: Altfel de sărbători

Violența domestică în vremea pandemiei

Față în față cu frica

De ce mâncăm mai mult în perioada de izolare?

Psiholog Lorena Diaconescu: Cum abordăm noile schimbări

Starea de panică și deciziile iraționale

FRATELE CEL MIC – ÎNTRE GELOZIE ȘI IUBIRE

Rolul unui animal de companie în dezvoltarea emoțională a copiilor

Psiholog Lorena Diaconescu: Timpul liber – o necesitate

Singurătatea – o realitate tristă a zilelor noastre. Partea a 3-a

Singurătatea – o realitate tristă a zilelor noastre. Partea 2

Singurătatea – o realitate tristă a zilelor noastre. Partea 1

Emoțiile pozitive – adevăratele daruri de Sărbători

Psiholog Lorena Diaconescu: RECONSTRUIREA ÎNCREDERII ÎN CUPLU

Psiholog Lorena Diaconescu: Încrederea în cuplu

Emoții, colecția de toamnă-iarnă

“Sunt stresat(ă)” – o formulă tot mai uzitată

Comportamentul alimentar – factor de influență asupra sănătății fizice și psihice

Psiholog Lorena Diaconescu:Educația pentru sănătate, o necesitate de maximă importanță

Psiholog Lorena Diaconescu: Educația sexuală 2 – Riscurile necunoașterii

Psiholog Lorena Diaconescu: Educația sexuală – un subiect controversat

Psiholog Lorena Diaconescu: Dezvoltare personală pentru copii

Psiholog Lorena Diaconescu: Teatrul pentru copii – un instrument important în educația timpurie

Psiholog Lorena Diaconescu: Comunicarea online și dependența de gadgeturi – Partea II

Psiholog Lorena Diaconescu: Comunicarea online și dependența de gadgeturi – Partea I

Psiholog Lorena Diaconescu: Comunicarea cu adolescentul – misiune imposibilă?

Psiholog Lorena Diaconescu: Prietenie adevărată sau o relație toxică?

Psiholog Lorena Diaconescu: Relații sănătoase

Psiholog Lorena Diaconescu: Tulburările de comportament alimentar la copil și adolescent (Partea 2)

Psiholog Lorena Diaconescu: Tulburările de comportament alimentar la copil și adolescent (Partea 1)

Psiholog Lorena Diaconescu: Atenție! Anorexia poate ucide!

Psihoterapeut Lorena Diaconescu: Cum apare Bulimia și ce trebuie să facem.

Psihoterapeut Lorena Diaconescu despre tulburările de comportament alimentar

Psiholog Lorena Diaconescu: „ Mulți obișnuiesc să spună că au depresie atunci când sunt triști sau nefericiți”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *