Dr. Lavinia Melania Bratu: Un obicei care mi-a schimbat viața – Jurnalul personal
Acum trei ani, în 2016, am primit un sfat: scrie în fiecare zi, timp de minim 21 de zile, 10
Citește mai mult
Autor: Lavinia Melania Bratu
Dr. Lavinia Melania Bratu: 2 zile din săptămână hrănește-te altfel!
Sunt adepta postului intermitent. Am scris mai multe articole despre acest ritm nutrițional și-l practic de ani de zile. Unul
Citește mai mult
Lavinia Melania Bratu: Primăvara te provoacă la activitate fizică!
Mișcarea fizică reduce stresul, anxietatea, depresia. Unul dintre cele mai la îndemână obiceiuri la care putem apela pentru menținerea stării
Citește mai mult
Dr. Lavinia Melania Bratu: Du-te la piață!
E vreme de primăvară și verdele începe să-și facă prezența în jurul nostru. Iar aceasta înseamnă că, cei mai mulți
Citește mai mult
Dr. Lavinia Melania Bratu: Îți place broccoli – alimentul medicament?
Broccoli este o vegetală spectaculoasă în ce privește compoziția sa și elementele uimitoare în prevenția bolilor și consolidarea sănătății. Face
Citește mai mult
Dr. Lavinia Melania Bratu: Stresat și dependent de mâncare?
Dopamina, neurotransmițătorul implicat în starea noastră de bine, poate fi declanșat de diferitele noastre obiceiuri, unele bune, iar altele mai
Citește mai mult
Dr. Lavinia Melania Bratu: Ești liber când alegi sau ”când nu te poți abține”?
Lanțurile dependenței sunt invizibile și adânci în structura omului. Acaparează mintea, apoi devin stăpâne pe corp. Creierul este dominat de
Citește mai mult