Exerciții care te ajută să te menții în formă și să trăiești mai mult
Există anumite activități ușoare și la care poți avea acces facil pentru a avea o stare de sănătate mai bună,
Citește mai mult
alergare
Cele mai bune tehnici de respirație pentru alergătorii începători. Sfatul antrenorului
Mulți alergători începători rămân fără suflu foarte repede. Asta înseamnă de obicei că ritmul, viteza sunt prea rapide. Dar, se
Citește mai mult
Cum să arzi mai multe calorii când mergi pe jos. Ponturile specialiștilor
Nu trebuie să fii alergător ca să arzi calorii și să beneficiezi de efectele cardio traduse în kilograme mai puține.
Citește mai mult
5 lucruri pe care ar trebui să le faci pentru a-ți păstra inima sănătoasă
„Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces și la bărbați și la femei, aproape în întreaga lume“, spune dr. Jennifer
Citește mai mult
Reguli pentru alergătorii începători. Sfaturile antrenorului de fitness
Te gândești să te apuci de alergat? Nu te limita numai la a te gândi. Chiar poți s-o faci. Iar
Citește mai mult
Cele mai bune tehnici de respirație atunci când alergăm. Ce spune specialistul
Mulți alergători începători rămân fără suflu foarte repede. Asta înseamnă de obicei că ritmul, viteza sunt prea rapide. Dar, se
Citește mai mult
Ieșirea la pensie nu înseamnă inactivitate. Cum își pot petrece seniorii timpul liber
Ieșirea la pensie este un prag important în viață, care poate pune probleme mari de adaptare. La toate astea, s-ar
Citește mai mult