Cele mai bune tehnici de respirație pentru alergătorii începători. Sfatul antrenorului
Mulți alergători începători rămân fără suflu foarte repede. Asta înseamnă de obicei că ritmul, viteza sunt prea rapide. Dar, se
Citește mai mult
nas
Cele mai bune tehnici de respirație atunci când alergăm. Ce spune specialistul
Mulți alergători începători rămân fără suflu foarte repede. Asta înseamnă de obicei că ritmul, viteza sunt prea rapide. Dar, se
Citește mai mult
Când trebuie operată deviația de sept
Îți vine să crezi sau nu, dar aproximativ 80% din populația lumii are deviație de sept. Din aceștia, doar 15-20%
Citește mai mult