Exerciții care te ajută să te menții în formă și să trăiești mai mult
Există anumite activități ușoare și la care poți avea acces facil pentru a avea o stare de sănătate mai bună,
Citește mai mult
plimbare
10 beneficii ale mersului pe jos timp de 30 de minute pe zi. Ce spun medicii
Mersul pe jos timp de 30 de minute pe zi este cam ca proverbul ăla cu mărul: există mari șanse
Citește mai mult
Faceți mișcare și la vârsta a treia
Ieșirea la pensie este percepută de mulți seniori ca o încheiere a activității de orice fel, așa că mulți aleg
Citește mai mult
Antrenorul de fitness îți spune câte minute ar trebui să mergi zilnic pe jos dacă vrei să slăbești
Mersul pe jos poate părea prea simplu pentru a fi o formă de exercițiu eficient, dar dacă știi ce trebuie
Citește mai mult