proteine

Mișcare Conștientă 

Cum poate fi încetinită pierderea masei musculare

30/10/201930/10/2019 Alina Covaci Niciun comentariu masa musculara, miscare, muschi, proteine, sarcopenia, simptome, slabiciune, sport

Odată cu înaintarea în vârstă, funcțiile organismului încep să se deterioreze. Pe lângă vedere sau memorie, și masa musculară slăbește.

Citește mai mult

Important 

6 gustări bogate în proteine pentru o musculatură sănătoasă

15/09/201915/09/2019 Alina Covaci Niciun comentariu conserva, edamame, gustari, humus, iaurt, masa musculara, migdale, muschi, oua, proteine, ton

Există tot felul de informații menite să creeze confuzie atunci când vine vorba de alimentație corectă. Dar când vine vorba

Citește mai mult

Mișcare Conștientă 

Salatele te ajută să slăbești

10/06/201910/06/2019 Alina Covaci Niciun comentariu calorii, dieta, fructe, legume, proteine, salate, slabit

Vara putem prepara multe salate în diverse combinații de fructe sau legume. Avem de unde alege. În plus, consumul salatelor

Citește mai mult

Mișcare Conștientă 

Cum putem ține glicemia sub control cu ajutorul alimentației

17/05/2019 Alina Covaci 1 comentariu alimentatie, alimente, glicemia, IG, indice glicemic, legume, oleaginoase, proteine

Persoanele care au glicemia crescută trebuie să fie atente la alimentație, pentru că „produsele alimentare pot afecta în mod direct

Citește mai mult

Important 

Factorii care obosesc bila. Sfaturile specialistului

12/05/201912/05/2019 Alina Covaci Niciun comentariu alcool, bilă, ficat, fiere, grasimi, proteine, sedentarism, stres

Se întâmplă deseori ca stilul de viață să-ți pună amprenta asupra sănătății noastre. Iar printre cele mai afectate organe se

Citește mai mult

Important 

5 moduri prin care ar trebui să-ți schimbi dieta pe măsură ce înaintezi în vârstă

21/04/201921/04/2019 Alina Covaci Niciun comentariu calciu, calorii, dieta, hidratarea, mancare, organism, proteine, vârsta, vitamina B12, vitamina d

Nu este niciun secret pentru nimeni: la 50-60 de ani nu mai ești aceeași persoană de la 20. Nu numai

Citește mai mult

Important 

7 moduri în care îți poți păstra sănătatea pe măsură ce înaintezi în vârstă

07/04/201906/04/2019 Alina Covaci Niciun comentariu control, medic, miscare, moduri, proteine, sanatate, socializare, somn, stres

Până nu de mult, să rămâi sănătos însemna să mănânci câteva legume și cam mai nimic altceva. Dar, în ultimii

Citește mai mult