Reguli pentru alergătorii începători. Sfaturile antrenorului de fitness
Te gândești să te apuci de alergat? Nu te limita numai la a te gândi. Chiar poți s-o faci. Iar
Citește mai mult
ritm
Cele mai bune tehnici de respirație atunci când alergăm. Ce spune specialistul
Mulți alergători începători rămân fără suflu foarte repede. Asta înseamnă de obicei că ritmul, viteza sunt prea rapide. Dar, se
Citește mai mult